생강의 효능 면역력 높이는 법

면역력을 높여주는 최고의 식품으로 떠오르고 있는 생강!

 

생강은 뱃 속부터 따뜻하게 체온을 높여준다고 하는데요.

체온과 면역력은 과연 무슨 연관이 있을까요?

 

 

요즘 다들 면역력 올리기에 한참들이실 겁니다.

보통 사람들은 36.5도에서 37도의 체온을 유지 해야 한다고 합니다.

그래야 최상의 컨디션을 갖을 수 있다고 하죠.

 

만약 이 체온의 변화가 생기면 어떨까요?

 

우리 몸의 체온이 1도가 내려가게 되면 면역력은 약 30% 이상 떨어진다고 합니다.

반대로 우리 몸의 체온이 1도 올라가면 면역력이 5배 높아진다고 하네요.

 

 

면역력은 우리의 몸을 지키는 힘을 일컫습니다.

각종 병원균이 우리 몸 안에 들어올 때 이겨내는 힘을 말합니다.

 

면역력이 높아지면 각종 세균이나 바이러스에 노출이 되면서 질병에 걸릴 위험이 낮아집니다.

그러나 반대로 면역력이 낮아지면 감기에 자주 걸리고 만성피로와 각종 질병에 걸리기가 쉽습니다.

 

저체온은 만병의 주범으로 자리 잡고 있습니다.

우리 몸이 찬 상태인 저체온이 되면 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 몸에 부담을 줍니다.

 

면역력이 낮아지는 것 뿐만 아니라 우리 몸의 기초 대사율도 낮아지게 됩니다.

또한 자율 신경의 활동도 느려지게 되며 내장의 기장 저하도 발생하게 됩니다.

 

 

당뇨나 고혈압, 비만, 류마티스관절염, 고지혈증, 만성피로, 자율신경실조증 등

신체의 온갖 기능의 부조화와 병의 원인에는 저체온과 관련이 있다고 할 수 있습니다.

 

암 또한 마찬가지 입니다.  암세포도 35도의 체온에서 가장 활발하게 증식하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

생강! 생강은 저체온증을 해결해 주는 최고의 식품으로 알려져 있습니다.

 

생강의 성분인 진기베롤과 매운맛의 성분인 진저롤, 진저론, 쇼가올 등의 작용으로 

우리의 몸이 신진대사를 활발하게 하며 체온을 높여줍니다.

또한 혈행을 좋게 만드는 약효가 뛰어 나는 것으로 밝혀져 있습니다.

 

몸을 따뜻하게 해주는 식품은 많지만 혈액 순환을 촉진 시키며 신진 대사를 좋게 해주는

생강 만큼 뛰어난 효능을 지닌 식품을 드물다고 할 수 있습니다.

 

그래서 생강은 최강의 면역식품이라고 불리기도 합니다.

 

 

대표적인 항암 식품으로 통하는 토마토보다 상위에 생강이 포함 되어 있기도 합니다.

 

 

연구 결과로 밝혀진 생강의 효능을 간략하게 소개 드려볼게요.

 

1. 몸을 따뜻하게 하여 발한을 촉진 시킵니다.

 

2. 임파구를 활성화 시키며 면역력을 증가 시킵니다.

 

3. 심장을 자극하여 혈관을 확장 시키며 혈류를 개선 합니다.

 

4. 통증을 없애주며 열을 낮춥니다.

 

5. 점액의 분비를 좋게 하여 가래를 없애주고 기침을 진정 시킵니다.

 

 

6. 구토를 멈추게 합니다.

 

7. 소화 흡수를 높여주어 위장을 건강하게 합니다.

 

8. 궤양을 방지 시킵니다.

 

9. 혈전을 방지 시킵니다. 

 

10. 혈압을 안정 시켜줍니다.

 

11. 혈중 콜레스테롤을 낮춰줍니다.

 

12. 기를 열게 하며 울병 기분을 개선 시켜줍니다.

 

13. 현기증을 개선 하여 줍니다.

 

 

14. 이뇨를 촉진 하여 체액의 흐름을 좋게 하여 줍니다.

 

15. 세균과 바이러스의 증식을 막아주며 곰팡이나 기생충을 몰아냅니다.

 

16. 독소를 배출 시키며 체내를 정화 합니다.

 

 

생강은 이렇게나 많은 효능을 지니고 있습니다.

추워진 겨울철 따뜻한 생강차 한 잔 하시면서 몸의 면역력을 높이시는 것도 좋을 거 같습니다.