건강관리/건강한 습관8 치료 여행이 효과가 있을까? 스위스 여행 치료 여행이 효과가 있을까? 스위스 여행 안녕하세요~ 요즘 코로나 때문에 여행도 많이 못 가고 집에만 틀어박혀 있는 삶은 지루해하는 사람이 많을 텐데요. 그래서 여행 관련 콘텐츠를 들고 왔습니다. 바로 치료 목적의 여행인데요! 물론 지금은 누구나 여행을 가면 마음의 치료가 되겠지만 코로나 이전에는 여행이 진짜 어떤 환자에겐 치료의 수단이 되었답니다. 그럼 함께 알아볼까요? 드라마로 본 치료여행 얼마 전 인상 깊게 본 드라마가 하나 있는데 바로 손예진 현빈 주연의 ‘사랑의 불시착’입니다. 이 드라마에서 매우 인상 깊게 보았던 장면이 있었는데 바로 주인공인 세리가 안락사를 하기 위해 스위스에 가는 장면인데요. 세리는 삶의 의욕을 잃고 우울증을 앓다 결국 안락사를 하기 위해 스위스행 비행기에 오르게 됩니다. .. 건강관리/건강한 습관 2022. 8. 6. 두통이 심할때 머리아플 때 원인 증상 치료법 예방법 두통이 심할 때 머리 아플 때 원인 증상 치료법 예방법 안녕하세요. 요즘 제 주위에서도 두통을 호소하시는 분들이 많이 계신데요. 이 두통은 다른 통증과 다르게 은근히 사람을 힘들게 합니다. 그리고 머리가 아프면 무언가를 잘 집중해서 하지도 못하겠고 정신을 차릴 수가 없습니다. 그래서 오늘은 두통에 대해 알아보려 해요. 그럼 함께 보시죠~ 두통의 원인 두통의 제일 큰 원인은 생각, 근심 과다입니다. 스트레스라고도 하죠. 많은 생각을 하게 되면 머리에 혈류가 많아지게 됩니다. 즉 피가 많이 솟는다는 것인데요. 이 때문에 뇌 주변의 혈관과 근육이 두꺼워지게 되는데 이것이 뇌를 압박하게 되고 두통이 생기게 되는 것입니다. 좀 더 세부적으로 나누면, 크게 혈관성 두통과 비혈관성 두통이나 외인성 두통과 내인성 두통.. 건강관리/건강한 습관 2022. 1. 30. 눈 건강을 위한 예방 7가지 이제는 100세 시대라는 말이 아무렇지 않아졌습니다. 100세 시대를 살아가면서 아무래도 건강이 중요해졌겠지요? 눈은 한 번 건강을 잃으면 회복을 하기가 어렵습니다. 평소에 좋은 생활 습관을 지니고 노력을 해야 합니다. 일상 생활에서 눈 건강을 챙기는 예방 및 생활 수칙을 소개 해드려볼까 합니다. 1. 지나친 근거리 작업 피하기 보통 책을 읽을 때는 약 35-40cm 거리에서 보는 것이 좋습니다. TV 시청은 약 2.5m 이상 혹은 화면 크기의 5배 이상 거리에서 보는 것이 좋다고 합니다. 컴퓨터를 이용하거나 공부를 할 때에는 50분 마다 10분씩 눈을 위해 휴식을 취해줍니다. 또는 5-10분 정도 먼 곳을 바라보며 눈의 피로를 풀어 주도록 합니다. 2. 실내 공기 쾌적하게 유지하기 실내의 건조한 공기는.. 건강관리/건강한 습관 2020. 11. 23. 감기 예방에 좋은 차 5가지 추천 점점 기온이 내려가면서 겨울을 알리는 날씨가 다가오고 있네요. 다가오는 추위에 감기 걱정들 되지 않으세요? 저는 추워지면 꼭 감기 한 번씩 걸리고 지나가는거 같아요. 그래서 감기 예방을 위한 감기 예방차를 소개 해드려 볼까 해요. 몸을 따뜻하게 해주면서 감기 예방에도 좋은 차! - 대추차 대추는 비타민C가 많이 함유 되어 있기 때문에 감기 예방에 좋습니다. 한방 재료로 쓰이는 대추는 해열제, 이뇨제, 소화제로도 쓰이곤 합니다. 사과보다 면역력 증진에 도움이 되는 비타민과 무기질이 무려 80배 들어 있다고 합니다. 대추의 기본 성질이 따뜻한 성질을 띄고 있습니다. 평소에 몸이 차갑거나 혈액 순환이 잘 안 되시는 분께서 꾸준하게 드실 경우 신진 대사와 혈액 순환을 도와 줍니다. 혈액 순환이 잘 되면서, 붓기.. 건강관리/건강한 습관 2020. 11. 11. 목에 생긴 가래 빼는 방법 요즘 날씨 너무 추워졌죠? 추워지면서 갑작스럽게 감기로 고생 하시는 분들이 많아졌습니다. 감기에 걸리시 분들이나 일교차가 심해지면서 목에 불편한 느낌을 주는 가래가 끼는 것을 느끼실 겁니다. 가래는 호흡기의 점막을 보호하기 위해 발생하는 분비물입니다. 필요 이상으로 많아졌을 경우에는 기도로 넘어가거나 목에 이물감이 듭니다. 그러면서 숨을 쉬기가 어려워지며 일상 생활에 불편함을 줍니다. 미세먼지가 나쁜 날이면 저도 자주 목이 칼칼해지고 가래가 생겼던 기억이 나네요. 그래서 오늘은 가래가 생기는 이유와 가래를 빼는 방법을 소개 해드려볼까 합니다. 우선, 가래가 생기는 이유는 무엇일까요? 가래가 생기는 이유는 딱 이렇다 단정 지어 이야기 할 수는 없습니다. 그래도 일반적으로 외부에서 침투한 세균에 감염이 되었.. 건강관리/건강한 습관 2020. 11. 9. 졸릴때 잠깨는 법 8가지 안녕하세요, 항상 아침은 피곤합니다. 그 중에 월요일은 지옥이 따로업죠. 자도자도 또 피곤하죠. 피곤하면 졸리게 되고, 하지만 졸고 있을 수만은 없는 현실. 밀린 과제와 강의, 해야할 업무들이 쌓여 있어 졸음을 쫓아가며 해결해야하죠. 하지만 졸음을 그냥 쫓을 수만은 없는 노릇입니다. 기본적으로 졸린 이유가 있습니다. 봄에는 충곤증이 있어 졸린다고 하지만 계절에 상관없이 늘 잠을 많이 자도 졸리고 아무리 저녁 일찍 잠을 청해도 아침에 일어나기 힘들때가 있습니다. 사람은 누구나 생체리듬을 갖는데 하루 24시간을 주기로 정해진 리듬을 따라 자고 일어나고 먹고 배설하며 살아갑니다. 인체는 그런 주기에 따라 호르몬을 분비하고 체온을 유지하며 감성과 인지 기능을 작동시킵니다. 이런 일정한 리듬을 살려내는 활동은 체.. 건강관리/건강한 습관 2020. 10. 12. 독감증상과 무료예방접종 일교차가 큰 이 시기 신기하게도 점심시간인 12시에서 1시는 햇빛이 아주 따뜻합니다. 추석이 지나고 나니 가을이 성큼 찾아왔습니다. 요즘 뉴스에서도 가을철 독감, 독감 무료접종으로 떠들썩합니다. 저는 무료접종대상자는 아니지만 복지혜택 대상이 학령기와 청소년까지 확대, 노년층에서도 만 62세부터 무료접종이 가능하다고 해서안도의 한숨을 내쉬었습니다. 면역력이 현저하게 약한 아이들과 노인들은 사회에서 우리가 지켜줘야 할 대상자들이니까요. 지독한 독감에 걸린 대부분의 사람들은 보통 1-2 주 이내에 지속되는 경미한 질병으로 몸도 마음도 지치는 시기를 겪게 됩니다. 케이스마다 다 다르게 감기 증세와 비슷하다고 느끼시는 분들은 굳이 병원에 내원할 필요가 없다고 합니다. 푹 쉬어주는 게 최선이라고 의사들은 휴식을 권.. 건강관리/건강한 습관 2020. 10. 8. 강아지 자궁축농증 원인과 증상에 대해서 자궁축농증은 중성화 수술을 하지 않은 노령의 암컷 강아지들에서 발생하는 질환입니다. 자궁 내 세균감염에 의해 염증이 생기고 농이 차는 질환으로 바로 치료하지 않고 방치 할 경우에는 자궁이 파열되어 염증이 복강 내로 들어가 패혈증으로 발전 될 수 있기에 견주들의 세심한 관심과 빠른 조치가 필요합니다. 중성화를 하지않은 암컷 노령견들에게서 흔하게 발견되는 질환이지만 절개 수술이므로 가볍게 여기시면 안돼요. 미로는 자궁에 세균이 감염이되고나서부터 자궁부위에 염증이 이러나고름이쌓이게 되면서 밖으로 노출되거나 복부가 팽만해지는 것을 확인했습니다. 자궁축농증은 개방형과 폐색형으로 나뉘어지며 폐색형을 염증들이 밖으로 빠져나오지 못하고 안에 쌓이는 것을 뜻합니다. 강아지 자궁축농증 증상은 개방형과 폐색형으로 나뉘어진다.. 건강관리/건강한 습관 2020. 9. 18. 이전 1 다음 💲 추천 글
