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미스트롯 2 투표하기 방법 바로가기 링크 미스트롯2 투표하는 방법 알아보기 (바로가기 링크 아래에서 확인가능하십니다 ^^) 미스트롯2 첫방송은 화제의 연속이었습니다. 사연있는 참가자들의 노래가 인상깊구요. 이 트롯 전쟁터에서 제 2의 송가인은 누가 될지 제일 궁금합니다. 직장인부 아이돌부 대학부 왕년부 재도전부 마미부로 나뉘어 펼쳐진 트롯 오디션 프로그램 미스트롯 시즌1 저리가라, 매 회마다 시청률 신기록을 찍고 2021 예능브랜드 평판 1위를 달성했습니다. 시즌 1과 비슷한 구성으로 첫 왕관을 거머쥐게 될 예선전 '진' 의 관심이 쏠려있고, 강력 우승 후보로 거론되어있는 참가자들이 대거 있어 이번에는 누가 우승왕관이 쓰게 될지 매 회 예상하는 맛으로 시청하고있습니다. 트롯 춘추전국시대에 오리지널 트롯 오디션 프로그램 - 미스트롯 2 미스트롯2.. 생활정보 2021. 1. 4.

동지날짜, 애동지에는 시루떡을 드세요! 낮이 가장 짧고 밤이 가장 긴 오늘은 동지입니다. 2020년 12월 21일 아기동지 애동지에는 시루떡을 드셔야하지요! 11월 초순에 속하는 동지날짜. 음력 11월 10일이 채 못된 동지는 아기동지 애기동지 오동지라고 불리곤 합니다. 오늘 동짓날은 양력 12월 21일 , 음력으로 11월 7일이기 때문에 애동지에 속합니다. 혹시 그거 아시나요? 애동지에는 팥죽보다 시루떡을 먹어야한다는 사실!!! 그 이유는... https://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2020122106494429734 오늘 밤이 가장 긴 '동지' 중 '애동지'…팥죽 말고 팥떡 먹어야 하는 이유 - 머니투데이 오늘(21일)은 22번째 절기인 동지(冬至)로 연중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이다. 음력 11월 중기.. 생활정보 2020. 12. 21.

로열젤리의 효능 염증방지 음식 로열젤리의 효능 알아보기 요즘은 물리적인 나이보다 노화에 직접적인 영향을 주는 생체 나이에 관심도가 높습니다. 건강 상태와 노화 정도에 따라 종합적으로 산출을 한 나이를 생체 나이라고 합니다. 면역력을 높여주어 세포의 노화를 늦춰 주어야 합니다. 면역력을 높이기 위해서는 성장 호르몬을 관리 해주는게 좋습니다. 성장 호르몬은 세포의 성장과 재생을 촉진시켜줍니다. 그렇기 때문에 성장기 아이 뿐만 아닌 중년에게도 중요하다고 볼 수 있습니다. 30대가 지나면서 성장 호르몬은 급격하게 감소를 하게 됩니다. 그렇다면 성장 호르몬을 잘 관리 하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 면역력 저하시 나타나는 증상은? 면역력이 떨어지면 대상포진 등 각종 염증 질환을 앓게 되기도 합니다. 면역력을 채우기 위해서 꾸준하고 규칙적인.. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2020. 12. 7.

호흡기 질환 예방에 좋은 음식 보통 바이러스는 차고 건조한 환경에서 활발해집니다. 차고 건조한 환경에서 기관지가 수축하게 됩니다. 그렇기 때문에 많은 호흡기 환자들이 여름철보다 겨울철이 되면 호흡 곤란이 더 악화됩니다. 감기는 다양한 바이러스에 의해 생기게 됩니다. 기침이나 재채기 등의 증상으로 심하지 않고 특정 치료가 없어도 1주일 정도면 좋아집니다. 하지만 인플루엔자 바이러스가 원인인 독감은 유행 기간이 11월부터 2월까지입니다. 예방 접종 후에 항체가 만들어지는 시기는 대략 2-3주 이며, 항체의 지속 기간인 5-6개월을 고려하여 9월 말쯤에서 10월 중순 사이에 예방주사를 맞는 것을 권장 드립니다. 노약자의 경우에는 12월이나 1월이라도 맞는 것을 추천 드립니다. 세균이나 바이러스, 곰팡이 등의 미생물의 감염으로 발생하는 폐의.. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2020. 12. 4.

마스크 미착용 시 과태료 10만원 지난 11월 13일부터 마스크의 착용이 법적으로 의무화 된 사실을 아시나요? 마스크를 제대로 안 쓰면 과태료를 내야 합니다. 마스크를 단속하는 장소로는 실내, 실외 모두 해당이 됩니다. 음심적 쇼핑몰, 클럽 등의 여가 유흥시설과 학원, 의료기관, 대중교통 종교시설 등 실외 집회, 행사장, 실내외 스포츠 경기장 등 모두가 과태료 부과 대상 장소입니다. 카페에서 음료를 마실 때를 제외하곤 마스크를 꼭 써야 합니다. 마스크를 안 낀 채로 다른 사람과 자동차를 탔을 때도 과태료가 부과 될 수 있습니다. 올바르게 마스크를 쓰지 않은 시설 이용자 뿐 아니라 시설 관리자도 과태료 부과 대상이 됩니다. 개정된 감염병 예방법은 마스크 착용 등 핵심 방역수칙이 의무화된 시설에서 이를 위반할 경우 시설 관리자에게는 300만.. 생활정보 2020. 12. 4.

면역력 저하 증상과 원인 , 면역력을 낮추는 습관은? '면역력 낮추는 나쁜습관 알아보기' 겨울이 다가오면서 급격하게 기온이 떨어졌습니다. 코로나 19에 독감까지 면역력을 꼭 챙겨야 하는 시기입니다. 생활 속에서 면역력 강화 방법에 대한 다양한 정보들이 넘쳐나고 있습니다. 대표적으로 체온을 높여야 하는 점, 운동을 하거나 따뜻하게 입어서 체온을 올리는게 중요하다고 합니다. 그런데 반대로 우리의 생활 속에서 건강과 미용을 위해 하고 있는 작은 습관들로 인해서 면역력을 떨어뜨릴 수도 있다는 사실을 아셔야 합니다. 면역력 저하 증상과 원인은 무엇이 있을까요? 우리 일상에서 건강을 위해서 열심히 하고 있는 무언가가 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 특히나 더 주의해야 할 대표적인 안 좋은 습관 5가지를 알려드리겠습니다. - 귀지 파기 귀지가 쌓이면 답답해지며 간지.. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2020. 12. 2.

채소 종류 , 몸에 좋은 채소 추천 " 채소 종류 그리고 몸에 더욱 좋은 채소 추천" 우리가 흔히 알고 있는 채소, 쉽게 접할 수 있는 재료이죠? 보통 채소는 생으로 먹어야 더 좋다고 생각하시는 분들 많을 거예요. 영양소가 열에 파괴 된다는 이야기 한 번쯤 들어보셨죠? 모든 채소가 그런 건 아닙니다. 저도 이제껏 채소를 열처리하면 영양분이 다 없어지는 줄 알고 있었습니다. 가열을 하게 되면 맛과 영양이 더 풍부해지는 채소가 있다고 합니다. "채소의 영양소"는 식이섬유로 구성이 된 세포벽에 둘러 쌓여 있다고 합니다. 채소의 섬유질은 소화를 할 수 없는 상태인 경우가 많습니다. 하지만, 가열을 하게 되면서 섬유질 일부를 분해하거나 세포벽을 끊을 수가 있습니다. 이렇게 영양소의 소화와 흡수에 도움이 됩니다. 특히나 열에 강한 베타카로틴, 라이코.. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2020. 12. 2.

지방간 증상과 지방간 없애는 방법 지방간 치료법 연말 연시에 빠질 수 없는 술자리! 누군가는 권하는 술을 한두 잔 정도만 마시고 평소에는 술을 전혀 마시지 않는 사람들이 있습니다. 당연히 음주 횟수가 잦은 사람들 보다는 건강할 가능성이 높습니다. 하지만 그것이 모든 건강을 보장 한다고는 말 할 수 없습니다. 특히나 지방간은 술을 자주 마시는 사람들에게만 나타나는 것이라고 생각 하기가 쉽습니다. 비음주자임에도 불구하고 매우 많은 발생률을 나타낸다고 합니다. 지방간은 간내 과도한 지방(주로 중성지방)이 쌓여서 발생이 됩니다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상의 지방이 쌓이게 되면 지방간으로 진단합니다. 술을 멀리 하는데도 나타나는 지방간은 과연 어떤 문제이며, 어떻게 대비 해야 할까요? 술을 마시지 않아도 나타날 수 있는 비알콜성 지방간의 원인은 어떤 특정.. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2020. 11. 30.

방귀가 많이 나오는 이유와 방귀냄새 , 방귀유발음식 알아보자 가끔가다 새어나오는 방귀! 보통 사람마다 차이는 있지만 일반적으로 장내에서 하루 500~4000cc의 가스가 만들어진다고 합니다. 여기서 250~300cc 정도는 방귀로 배출이 됩니다. 나머지는 장벽을 통해 혈관에 흡수가 되어 트림이나 숨쉴 때 몸 밖으로 빠져나갑니다. 일부는 간에 흡수돼 소변으로 배출 되기도 한다고 합니다. 건강한 젊은 남자의 경우 하루 평균 횟수는 14회 정도이며, 최고 25회 까지는 정상으로 볼 수 있습니다. 방귀를 뀔 때 냄새가 나지 않으면서 속이 시원하다는 느낌을 받았을 때는 소화가 잘 된다는 증거라고 합니다. 반면에 악취가 심한 방귀가 계속 나온다면, 대장 기능에 이상이 생겼다는 신호라고 합니다. 방귀의 주성분은 질소, 산소, 이산화탄소, 수소, 메탄 등 무색 무취한 물질입니다.. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2020. 11. 30.

탄산수 부작용과 효능 천연 탄산수 일반 생수를 못 드시는 분이 생각보다 많이 있습니다. 물, 탄산음료 대신하여 탄산수를 드시는 분들이 있는데요. 탄산수는 이산화탄소 가스가 주입된 물이라고 보시면 됩니다. 이산화탄소와 물은 화학적으로 반응을 하여 입 안의 신경 수용체를 자극 시킵니다. 그러면서 약산인 탄산을 생성 하게 됩니다. 탄산수의 PH는 3-4로 약산성을 띄고 있지만 탄산수와 같은 산성 음료를 마신다고 해서 몸이 더 산성이 되는 것은 아니라고 합니다. 그 이유는 신장과 폐에서 과도한 이산화탄소를 제거하기 때문입니다. 먹거나 마시는 것에 관계 없이 신체는 혈액의 7.35-7.45 정도의 약칼리성 PH를 유지 합니다. 그렇다면 과연 탄산수는 우리 몸에 좋은지 나쁜지를 알려드리겠습니다. 먼저! 많은 사람들이 탄산음료가 산 함량이 높기 때문.. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2020. 11. 27.

생강의 효능 면역력 높이는 법 면역력을 높여주는 최고의 식품으로 떠오르고 있는 생강! 생강은 뱃 속부터 따뜻하게 체온을 높여준다고 하는데요. 체온과 면역력은 과연 무슨 연관이 있을까요? 요즘 다들 면역력 올리기에 한참들이실 겁니다. 보통 사람들은 36.5도에서 37도의 체온을 유지 해야 한다고 합니다. 그래야 최상의 컨디션을 갖을 수 있다고 하죠. 만약 이 체온의 변화가 생기면 어떨까요? 우리 몸의 체온이 1도가 내려가게 되면 면역력은 약 30% 이상 떨어진다고 합니다. 반대로 우리 몸의 체온이 1도 올라가면 면역력이 5배 높아진다고 하네요. 면역력은 우리의 몸을 지키는 힘을 일컫습니다. 각종 병원균이 우리 몸 안에 들어올 때 이겨내는 힘을 말합니다. 면역력이 높아지면 각종 세균이나 바이러스에 노출이 되면서 질병에 걸릴 위험이 낮아집.. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2020. 11. 27.

손발 저림 원인과 증상 손발 저림 좋은 음식 한 번쯤 겪어보셨을 손발 저림 증상! 손과 발이 저리고 다리가 당기는 증상은 보통 누구나 겪을 수 있는 일반적인 증상입니다. 손발저림 증상은 일시적으로 잘못된 자세 때문에 피가 잘 통하지 않는 것이 원인입니다. 하지만 저림 증상이 계속 된다면 단순한 혈액 순환의 문제가 아니라 신경계 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다. 하지만, 여기서 50대 이상이라면 이런 증상을 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. 병든 혈관이 보내는 신호일 수 있기 때문입니다. 여기서 먼저 의심을 해볼 수 있는 질환은 바로 레이노증후군입니다. 레이노증후군은 추위에 쉽게 노출이 되는 손가락에 많이 발생 합니다. 추위에 노출이 되면 혈관이 수축하게 되면서 손가락 끝까지 피가 전달이 되지 못 하면서 손이 창백해지게 되는 겁니다. 특히 레이노증후군은.. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2020. 11. 25.

운동 부족 증상 운동부족을 알리는 몸의 신호 살아가면서 운동의 필요성을 느껴보신 적 있으신가요? 간혹 운동 없이도 나는 건강하게 잘 지낼 수 있어 라고 하시는 분들이 있습니다. 그냥 보기에는 몸에 아무런 이상이 없어 보일 수는 있습니다. 그러나 몸은 계속해서 운동이 필요하다라는 신호를 보내고 있을 겁니다. 우리는 그 신호를 가볍게 넘겼거나 알아차렸지 못 했을 겁니다. 우리 몸에서 알려주는 운동 부족 신호 5가지를 소개 해볼게요. 1. 피로감이 심하다 피곤해서 운동을 할 힘이 없다 라고 종종 하곤 합니다. 그런데 이런 피로감이 쌓이고 쌓이다 보면 체력은 체력대로 떨어집니다. 거기에 따른 우울감도 지속이 되곤 합니다. 여기서 스마트폰, TV를 보다 잠이 드는 습관까지 있다면 수면 장애가 생길 수도 있습니다. 이럴 때 필요한게 운동입니다. 피로감이 느껴.. 건강관리/질병과 케어 2020. 11. 25.

자궁경부암 원인 예방접종 HPV 혹시 자궁경부암에 대해서 들어보셨나요? 여성 분들이라면 들어보셨을텐데요. 자궁경부암은 자궁의 목에 해당하는 자궁경부에 발생하는 여성 생식기 암입니다. 자궁경부암의 발생 연령대는 20대에서 70대로 범위가 넓습니다. 주로 45-55세 사이에 많이 발생 하고 있습니다. 자궁경부암을 일으키는 위험 요인과 예방법을 소개 해드릴게요! 자궁경부암의 원인은 사람유두종바이러스 (HPV)가 핵심적이라고 할 수 있습니다. 성경험이 있는 여성의 10중 1명은 감염이 되어 있다고 할 수 있으며 감염 후 1년이 지나면 70-80%는 자연스럽게 사라진다고 합니다. 단, 감염이 지속 되는 경우에 자궁경부의 세포를 변화 시켜 암을 발생 시킬 수 있습니다. 사람유두종바이러스 감염은 자궁경부암의 가장 중요한 원인으로 보고 있습니다. 세.. 건강관리/질병과 케어 2020. 11. 23.

눈 건강을 위한 예방 7가지 이제는 100세 시대라는 말이 아무렇지 않아졌습니다. 100세 시대를 살아가면서 아무래도 건강이 중요해졌겠지요? 눈은 한 번 건강을 잃으면 회복을 하기가 어렵습니다. 평소에 좋은 생활 습관을 지니고 노력을 해야 합니다. 일상 생활에서 눈 건강을 챙기는 예방 및 생활 수칙을 소개 해드려볼까 합니다. 1. 지나친 근거리 작업 피하기 보통 책을 읽을 때는 약 35-40cm 거리에서 보는 것이 좋습니다. TV 시청은 약 2.5m 이상 혹은 화면 크기의 5배 이상 거리에서 보는 것이 좋다고 합니다. 컴퓨터를 이용하거나 공부를 할 때에는 50분 마다 10분씩 눈을 위해 휴식을 취해줍니다. 또는 5-10분 정도 먼 곳을 바라보며 눈의 피로를 풀어 주도록 합니다. 2. 실내 공기 쾌적하게 유지하기 실내의 건조한 공기는.. 건강관리/건강한 습관 2020. 11. 23.

연애하는꿈 애인이 생기는꿈 의미는? 연말이 다가오면서 옆구리가 시려우신 분들이 계실거예요. 올해도 나는 혼자 보내게 되는구나 하면서 슬퍼하고 계시진 않나요? 애인이 생길 수도 있는 꿈을 들어 보셨나요? 혹시 이런 꿈을 꾸셨다면, 호감이 있던 이성 또는 썸을 타고 있던 이성에게 슬쩍 고백을 해보셔도 좋을 거 같아요! 좋은 기운을 뿜으며! 애인 생기는 꿈을 소개 해드리겠습니다. 1. 밝은 달이 뜬 밤 하늘 달이 등장 하는 꿈은 인연 또는 배우자와 관련이 있습니다. 달을 보는 꿈은 곧 사랑을 얻게 되는 것을 의미 합니다. 달이 유난히 밝게 빛이 나는 꿈 역시 결혼 또는 사랑을 의미합니다. 2. 결혼식에 가는 꿈 다른 사람의 결혼을 축하 해주는 꿈은 곧 좋은 일이 생긴 다는 뜻입니다. 이 꿈을 솔로인 사람이 꿨다면 애인이 생긴다는 의미를 갖고 있.. 생활정보 2020. 11. 20.

잦은 어지러움증, 이유 알아보기 사람마다 다를 수 있지만, 갑자기 어지러운 경우가 종종 있습니다. 하지만 계속 어지러우면 괜히 건강이 걱정이 되곤 하죠. 이석증? 빈혈? 어지러움에 관해 찾아보게 됩니다. 어지러운 증상은 다양한 이유에 따라 나타날 수 있습니다. 하지만, 어지러운 증상은 상황에 따라서 매우 위험한 신호일 수도 있습니다. 오늘은 어지럼증의 뇌질환 관계에 대해 소개 해드려볼까 합니다. 어지럼증은 뇌질환과도 연관이 될 수도 있습니다. 뇌질환의 원인으로 발생하는 어지러움증은 치료의 골든타임을 잡는게 중요합니다. 보통 어지러움증과 함께 나타나는 증상을 알려드릴게요. - 사물이 겹쳐서 보인다. - 심한 두통 증세가 있다. - 한 쪽 팔 다리가 마비가 된다. - 운동의 장애가 나타난다. - 균형을 잡기 어렵다. 이런 증상이 함께 나타.. 건강관리/질병과 케어 2020. 11. 20.

잠자리에 들기 전에 꼭 먹어야 할 9 가지 음식과 음료들 왜 내 배가 항상 부어오르는지 스스로 물어보면, 당신은 혼자가 아니다. 어떤 음식과 음료는 가스를 유발할 수 있다. 그러나 비대 감이 어디서 오는지 이해하는 것은 편안한 휴식을 취하는 가장 좋은 방법의 하나입니다. 아래는 복부의 팽창 감을 빨리 제거하는 7가지 방법입니다. 작은 부종이 막히면 발생합니다. 당뇨병과 같은 일부 사람들은 식사 직후에 위가 부어오르고 체중이 증가한 후에 부풀어 오르는 것을 느낄 수 있습니다. 식물 우유로의 전환 락토오스의 과민증은 가장 흔한 음식 과민증입니다. 몸이 충분한 락타아제 효소를 생산하지 않으면 락토스라고 불리는 락토스를 소화할 수 없으며 락토스를 소화하고 부종과 설사를 일으킨다. 지구 위의 사람들의 68%는 유당을 소화할 수 있는 능력이 제한적이라고 추정됩니다. 오늘.. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2020. 11. 19.

무화과 효능과 부작용 붉은 색을 띄며 무르익은 무화과는 11월에 가장 잘 익어서 맛이 좋습니다. 몇 년 전까지만 해도 백화점의 고급 식자재 코너에서나 볼 수 있었던 우리에겐 익숙하지 않은 과일! 무화과는 지구에서 가장 오래 전부터 재배된 식재료 중 하나라고 합니다. 과학자들은 밀, 콩 등의 곡류보다 더 오래 전 무화과 재배가 이루어졌다고 합니다. 무화과는 서양과 아랍에서는 이미 오래 전부터 먹어온 과일입니다. 성경에 나온 아담과 이브가 에덴 동산에서 쫓겨날 때 발가벗은 몸을 가린 것이 무화과 나뭇잎 입니다. 그래서 그 때 먹지 말아야 할 열매가 사과가 아닌 무화과라는 설도 있다고 합니다. 그래서인지 서양과 아랍에서는 무화과를 '천국의 과일'이라고 불려 왔습니다. 이 천국의 과일로 불러진 무화과를 처음 한국에서 발견한 사람은 .. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2020. 11. 18.

꿈에서 우는 꿈 무슨 의미? 가끔씩 이유 없이 펑펑 울고 싶어지는 날이 있지 않은가요? 저는 가끔 펑펑 울고 싶어지더라구요. 또 울고 나면 한결 후련 해지는 기분도 들고요. 이런 생각이 들 때, 꿈에서 대신 울곤 할 때가 있습니다. 하지만 꿈에서 우는 상황은 길조에 해당하는 좋은 꿈으로 기본적으로 해석할 수 있습니다 :) 그래서 오늘은 꿈에서 우는 꿈에 대한 해몽을 상황별로 정리 해드릴게요. - 꿈에서 나 혼자 우는 꿈 아무도 없이 나 혼자 슬프게 울고 있었다면 그 동안 원했던 소망이 이루어지는 의미입니다. 단, 그 기쁨은 당분간 어디에 알리지 말고 혼자 알고 있는 것이 좋다고 합니다. 꿈에서 나 혼자 우는 꿈은 아주 좋은 길몽에 해당됩니다. 문서운이나 계약운이 있을 수 있는 주간이니 기대해보는 것도 좋겠죠? - 사람들 앞에서 우는.. 건강관리/질병과 케어 2020. 11. 18.

마스크 착용 의무화! 벌금부과 어느 덧, 코로나19가 발생을 한지 1년 정도가 되고 있습니다. 금방 잠잠해질 줄 알았던 코로나19는 장기전으로 돌입이 되었네요. 코로나19의 가장 큰 예방법은 손 씻기와 마스크 착용이라고 합니다. 매번 외출을 할 때 마다 마스크를 착용 해야 하는 번거로움이 있습니다. 마스크를 쓰면 너무 답답하고 숨을 쉬기도 불편하죠. 하지만, 마스크는 다른 사람과 나를 위한 예방법입니다. 11월 13일부터 마스트를 미착용할 시 벌금이 부과 된다는 사실 아시나요? 아직 잘 모르시는 분들이 계시는거 같아서 설명을 해드리려고 해요! 11월 13일부터는 마스크 착용 의무화가 되면서 단속과 과태료 부과가 됩니다. 올바른 마스크 착용법을 지키지 않을 시, 위반 당자사는 과태료 10만원이 부과 되며 시설 관리자 및 운영자는 관리 .. 생활정보 2020. 11. 16.

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