[음식효능]황사 미세먼지에 좋은 음식 방풍나물 효능•‿•

미세먼지에쿠마린 성분을 함유하고 있는 음식은호흡기 질환 예방에 도움이 되요.이 성분을 풍부하게 함유하고 있는맛이 맵고 달달한 나물이 있는데요..요즘처럼 황사 혹은는 먼지 등이 수 많은 날씨인경우에는 나물 반찬, 장아찌, 겉절이 등으로섭취를 한다면 코와 기관지 점막을 강화하는 데도움이 되요.혹은한 식이섬유 함량이 높아 지방이 체내에쌓이는 것을 막아주는 효과도 있다!!!!:).​

 

​​바닷가 바위틈이나 모래에 자생을 하고뿌리는 약재로 활용을 하는데요..지금은 재배가 가능해 잎과 줄기는 요리의식재료로 수 많은수단으로 활용되고 있어요..이처럼 뿌리부터 줄기, 잎 등 버릴 것 없이모두 섭취할 수 있는데요..금일은 황사 미세먼지에 나쁘지않은 음식 방풍나물 효능에대해 알아보겠어요..​​

​​붙여진 이름과 같이 중풍 예방에 도움이 되는데요..뿌리 부분에는 고미 배당체, 유기산, 다당류 등의성분이 풍부해 혈관 내에 혈전이 생기는 것을억제해 혈액순환을 원활하게 도와줍니다.뇌졸증, 중풍 예방에 도움이 되며 혈액의 응고를막아주는 쿠마린과 헤스페리딘 성분도 이와 같은역할을 해요.혹은한 함유된 폴리페놀 성분은 천식, 비염, 기관지염예방에 효과가 있는 것을 알 수 있었어요..​​

​​비타민A 성분은 항산화 작용 및 면역력을향상시켜 각종 질병 예방에 나쁘지않은데요.끈임없이 먹어주는 경우에는 근육통, 관절염, 신경통등의 증상이 호전되는 진통, 항염 작용 효과가 있으며눈의 피로를 풀어주고 개선해 눈 건강에 도움이 되요.특유의 향과 부드러운 식감을 갖고 있어 호불호가갈릴 수 있는데요..몸에 좋은 영양성분을 다량 함유하고 있을 수 있다!.​​

​​체내 나트륨 함량을 줄여주고 노폐물의 배출을도와 혈압을 내려주는 효과가 있는데요..이 성분은 칼륨으로 봄철 어린잎을 나물로 무쳐먹는 경우에는 우리 몸에 이로운 영양분을충분히 먹어주는 데 도움이 되요.우리나라에는 갯방풍, 식방풍 두 종류를재배하고 있을 수 있다!.지금까지 황사 미세먼지에 나쁘지않은 음식 방풍나물 효능을알아봤어요..