효능과 (2) 썸네일형 리스트형 [음식효능]비타민 종류별 효능과 대표 음식A B C D E(˵⚈ε⚈˵)/ 비타민 종류별 효능과 대표 음식(A, B, C, D, E) 반갑지요. 여러분들은 비타민 종류별로 효능이 다르다는 사실을 알고 계셨나요? 아마 십중팔구의 사람들이 이 사실에 대해서는 진즉 잘 알고 있을 거 같은데요. 그러나 정확히 비타민별 효능에 대해서는 잘 모르거나 헷갈리는 일이 많을 거 같아요.저희 몸 건강을 위해선 필수적으로 섭취할 필요가 있는 비타민! 금일은 비타민 종류별 효능과 대표 음식에 대해 하나하나 꼼꼼하게 소개해드리려 해요. 각 효능을 제대로 알고 자기자신의 몸에 맞게 섭취해봐요~ 어두운 곳에서 잘 보게 해주며 성장에 도움을 줍니다.우리 몸에서 탄수화물, 단백질, 지방이 열량을 내는 것을 도와줍니다.혈관을 튼튼하게 하고 피로를 회복시킵니다. 비타민 C를 적게 먹으면 멍이 잘 들고, 피.. 5월 제철산나물 곰취의 효능과 음식(o・・o) 2014. 5. 14. 13:00 제철 5월에 먹는 산나물 곰취의 효능과 음식 따뜻한 봄철을 맞아 시장 나들이를 나가 보니온통 제철에 나는 나물과 야채들로 시장이 활기 넘쳐보였답니다.그중 잎파리가 연하고 그중 다른 야채처럼초록빛 잎파리가먹음직스럽보이는 곰취나물이 수북하게 진열되어 있었어요..곰취나물은 공기 나쁘지않은 산골에서 잘 자라는 나물로쌈밥이나 나물요리 장아찌등으로요리에 많이 활용되는 웰빙산나물이랍니다.요즘처럼 4월에서 5월에 시장에서 많이 나오는연한 산나물 곰취나물이 가지고 있는우리 몸을 이롭게 하는 효능과 음식에 대해 알아보도록 하겠어요.. 곰취는 노화방지에 탁월한 산나물로 유명하답니다.베타카로틴과 비타민 C가 풍부해 우리몸에 활성산소의 생성을 돕고황산화작용으로 노화를 방지.. 이전 1 다음
