효능과2

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  [음식효능]비타민 종류별 효능과 대표 음식A B C D E(˵⚈ε⚈˵)/ 비타민 종류별 효능과 대표 음식(A, B, C, D, E) 반갑지요. 여러분들은 비타민 종류별로 효능이 다르다는 사실을 알고 계셨나요? 아마 십중팔구의 사람들이 이 사실에 대해서는 진즉 잘 알고 있을 거 같은데요. 그러나 정확히 비타민별 효능에 대해서는 잘 모르거나 헷갈리는 일이 많을 거 같아요.​저희 몸 건강을 위해선 필수적으로 섭취할 필요가 있는 비타민! 금일은 비타민 종류별 효능과 대표 음식에 대해 하나하나 꼼꼼하게 소개해드리려 해요. 각 효능을 제대로 알고 자기자신의 몸에 맞게 섭취해봐요~ 어두운 곳에서 잘 보게 해주며 성장에 도움을 줍니다.​우리 몸에서 탄수화물, 단백질, 지방이 열량을 내는 것을 도와줍니다.​혈관을 튼튼하게 하고 피로를 회복시킵니다. 비타민 C를 적게 먹으면 멍이 잘 들고, 피.. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2021. 4. 22.

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  5월 제철산나물 곰취의 효능과 음식(o・・o) 2014. 5. 14. 13:00​ 제철 5월에 먹는 산나물 곰취의 효능과 음식 ​​​따뜻한 봄철을 맞아 시장 나들이를 나가 보니온통 제철에 나는 나물과 야채들로 시장이 활기 넘쳐보였답니다.​그중 잎파리가 연하고 그중 다른 야채처럼초록빛 잎파리가먹음직스럽보이는 곰취나물이 수북하게 진열되어 있었어요..​​​곰취나물은 공기 나쁘지않은 산골에서 잘 자라는 나물로쌈밥이나 나물요리 장아찌등으로요리에 많이 활용되는 웰빙산나물이랍니다.​​​요즘처럼 4월에서 5월에 시장에서 많이 나오는연한 산나물 곰취나물이 가지고 있는우리 몸을 이롭게 하는 효능과 음식에 대해 알아보도록 하겠어요..​ 곰취는 노화방지에 탁월한 산나물로 유명하답니다.베타카로틴과 비타민 C가 풍부해 우리몸에 활성산소의 생성을 돕고황산화작용으로 노화를 방지.. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2021. 4. 22.