활발한장운동1

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  변비에 좋은 음식 8가지 알아봅시다 변비란, 숙변이 제대로 배출 되지 못 하고 장 내부에 오랫동안 머무는 상태를 나타냅니다. 어떤 조사에 따르면 전체 인구의 절반은 살아가면서 한 번 이상은 배변 문제를 경험 한다고 합니다. 배변 장애는 갈수록 많은 사람들에게 늘어난다고 합니다. 매년 60만명이 넘는 인원이 쾌변을 위해 병원을 찾곤 한답니다. 많은 사람들을 힘들게 만든 배변 관련 문제! 대변은 음식물이 소화된 후 남은 찌꺼기의 일부로 수 많은 독소와 세균들을 포함하고 있습니다. 변비로 인해 이런 유해 요소들이 장에 축적이 되면 면역력이 낮아지고, 대장암의 위험이 높아집니다. 장폐색으로 인한 쇼크사로도 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 절대 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. 변비에 좋은 식생활만 개선을 해도 큰 도움이 된다고 합니다. 변비에 좋은.. 건강관리/음식과 효능 - 건강식단 2020. 10. 28.