음식 (4) 썸네일형 리스트형 [음식효능]황사 미세먼지에 좋은 음식 방풍나물 효능•‿• 미세먼지에쿠마린 성분을 함유하고 있는 음식은호흡기 질환 예방에 도움이 되요.이 성분을 풍부하게 함유하고 있는맛이 맵고 달달한 나물이 있는데요..요즘처럼 황사 혹은는 먼지 등이 수 많은 날씨인경우에는 나물 반찬, 장아찌, 겉절이 등으로섭취를 한다면 코와 기관지 점막을 강화하는 데도움이 되요.혹은한 식이섬유 함량이 높아 지방이 체내에쌓이는 것을 막아주는 효과도 있다!!!!:). 바닷가 바위틈이나 모래에 자생을 하고뿌리는 약재로 활용을 하는데요..지금은 재배가 가능해 잎과 줄기는 요리의식재료로 수 많은수단으로 활용되고 있어요..이처럼 뿌리부터 줄기, 잎 등 버릴 것 없이모두 섭취할 수 있는데요..금일은 황사 미세먼지에 나쁘지않은 음식 방풍나물 효능에대해 알아보겠어요.. 붙여진 이름과 같이 중풍 예.. 건강한 고지방 음식 효능 무엇이 있을까(o・・o) 2021. 3. 15. 10:27안녕하세용~ 망고탱고입니당~ 벌써 3월의 중순이 시작되고 있네요~엊그제가 새해였던것 같은데 .. ㅜㅜ그래도 점점 날씨도 따뜻해지고~ 봄이 다가오는것 같아 기본이 나쁘지않은 요즘이랍니당~이웃님들~ 요번 한주도 행복하게 보내시고~ 건강한 하루 보내세요!요즘 코로나 때문 에.. 수 많은 사람들이 체중이 늘고 있다고 해요~외모도 중요그렇지만.. 건강이 더 넓은 문제인것 같어요.~저도 다이어트에 관심이 참 많지만.. 실천이 진짜 어려운것 같아요~그리해 하나하나 공부한다면서 천천히 실천을 하고 있답니다!금일은 다이어트에 나쁘지않은 고지방 음식 효능 검색해보고, 어떠한것들이 있는지에 대해서도 알아볼게요!건강한 삶을 위해선 영양가 높은 음식을 먹어야 하는데, 칼로리도 꼼꼼히 따져보아야해.. <음식효능>비타민 A의 모든 것 효능 음식 섭취량\(۶•̀ᴗ•́)۶// 반갑지요지난 비타민이 풍부한 음식에 이어서 비타민 A에 대해서 알아봤는데요.,다이어트 시 진짜 막중한 비타민 A의 수 없이 많은 것을 정리해보았어요.. 비타민 A 기능1. 면역 작용 - 질병으로부터 건강을 지켜준다2. 세포 성장 - 세포 성장에 필수적인 영양소3. 시각 기능 - 눈 건강에 효과적4. 피부 점막 기능 - 피부 질환 치료에도 비타민 A 이용5. 생식 기능 - 생리 불순 치료에 도움 빨간 고추 프로비타민 A 풍부* 비타민 A 풍부한 음식1. 동물의 간 = 비타민 A 끝판왕 2. 유제품 - 치즈 버터 등 3. 말린 빨간 고추 - 채소 중 제일 많음 4.당근 - 녹황색 채소황색 - 당근 호박 노른자 버터 등녹색 - 김 깻잎 시금치 쑥 등동물성 .. 5월 제철산나물 곰취의 효능과 음식(o・・o) 2014. 5. 14. 13:00 제철 5월에 먹는 산나물 곰취의 효능과 음식 따뜻한 봄철을 맞아 시장 나들이를 나가 보니온통 제철에 나는 나물과 야채들로 시장이 활기 넘쳐보였답니다.그중 잎파리가 연하고 그중 다른 야채처럼초록빛 잎파리가먹음직스럽보이는 곰취나물이 수북하게 진열되어 있었어요..곰취나물은 공기 나쁘지않은 산골에서 잘 자라는 나물로쌈밥이나 나물요리 장아찌등으로요리에 많이 활용되는 웰빙산나물이랍니다.요즘처럼 4월에서 5월에 시장에서 많이 나오는연한 산나물 곰취나물이 가지고 있는우리 몸을 이롭게 하는 효능과 음식에 대해 알아보도록 하겠어요.. 곰취는 노화방지에 탁월한 산나물로 유명하답니다.베타카로틴과 비타민 C가 풍부해 우리몸에 활성산소의 생성을 돕고황산화작용으로 노화를 방지.. 이전 1 다음
