양치하기1

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  졸릴 때 잠 깨는 8가지 방법 알고 계신가요? 졸음퇴치법 현대 사회인의 수면 부족 문제! 늦게 잠이 들거나 별다른 이유 없이 잠을 설친 경우 등 많은 이유로 인해 밤에 잠을 제대로 못 자는 경우가 생길 수 있습니다. 이런 현상이 지속될 경우 다음 날, 일상에 지장을 줄 만큼 계속해서 졸리게 됩니다. 하품은 계속 나오고, 눈은 꾸벅 꾸벅 무겁게 감기고 졸음이 달아나지 않게 됩니다. 피로함은 물론, 업무에 집중을 할 수 없어 방해가 되는 경우도 생깁니다. 쏟아지는 졸음을 억지로 버티느라 고생 하시는 분들을 위해 졸릴 때 잠 깨는 방법을 소개 해드리겠습니다. 1. 세수하기 고전적이면서 간단한 방법 중 하나입니다. 하지만 효과 또한 좋습니다. 차가운 물이 피부에 닿으면서 순간적으로 혈관이 수축되고 뇌가 각성 작용을 일으킵니다. 여기서, 머리까지 감으면 더 큰 효과를 .. 건강관리/질병과 케어 2020. 10. 21.