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쌀눈의 효능과 부작용, 섭취방법 알려드릴게요
안녕하세요. 오늘은 쌀눈의 효능과 그에 따른 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쌀눈은 쌀 전체 영양의 66%를 차지하고 쌀눈에는 미네랄, 아미노산, 식이섬유, 비타민, 리놀렌산, 감마오리자놀 등의 여러 가지 영양소가 함유되어 있습니다. 특히 현미 쌀눈에는 약 3000 개의 영양소가 함유되어 있어서 세포를 건강하게 만들고 몸에 있는 독소를 빼준다고 합니다. 또한 몸의 면역력을 높여주고 우리 몸의 체액 균형유지를 시켜준다고 합니다. 뿐만 아니라 몸의 체액 균형유지, 미네랄 공급, 비타민 E와 감마오리자놀 성분이 몸 안에서 몸속 나쁜 성분인 활성 산소를 잡아주고, 세포의 노화를 방지하며 체내 PH균형조절까지 이루어준다고 합니다. 먼저, 쌀눈에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쌀은 도정의 정도에 따라 쌀눈과 호..
건강관리/음식과 효능 - 건강식단
2020. 10. 14.
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